jak się

[...] do chorób zębów i innych uszczerbków na zdrowiu powodowanych nadmiarem cukru. Kwasy zawarte w napojach chłodzących (także w wersji "light" - bez cukru), podobnie jak cukier powodują próchnicę i uszkodzenia szkliwa zębów. Badania 13-letnich dzieci wykazały u 30% badanych ubytki w uzębieniu spowodowane piciem napojów chłodzących [...]

Bo jak sie zaczyna koksowac to trzeba sobie wyrobic proporcje, napewno przed cyklem tez jeden bark miales mniejszy i slabszy tylko nie bylo tak widac. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

poniewaz jestes pilkazem to troche miesni lepiej miec a tak na powaznie cwicz, fertelk (nie pamietam jak sie pisze) to jest wlasnie taki biek jak kolega napisal, biegasz truchtem tak 6k/min i co jakis czas robisz pszyspieszenia, ale w twoim przypatku powinny one byc na duzej, tak 2-3 min, ale zaczynaj od paro secundowych. Pozniej jeszcze mozesz [...]

[...] na dluzsza mete. dieta to nie bawienie sie z kaloriami,ukladasz 5 posilkow dziennie w kazdym po 0,3g b i 1g ww oraz troche tluszczow na kg masy ciala i jechane.jak nie mozesz dobrac odpowiednich iloci bialka lub weglowodanow,to wtedy siegasz po odzywke lub dajesz ja jako 6 czy tam jakis posilek(co nie znaczy,ze na koncu) przy Twojej [...]

no a nie? kalorie to paliwo ,jak spożywasz kalorie a sie nie ruszasz za bardzo i tak cie utuczy nieważne czy są to kalorie z piwa czy kurczaka **** Specjalists

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 by Tyka co do odzywek, to najpierw uloz sobie diete, policz czy cie na nia stac ( tak tak dobra dieta kosztuje wiecej niz gainerki) i jak ci zostanie jeszcze troche grosza to napisz ile to sie wymysli jakiegos gainerka "Walcz by wygrywac"

jak nie zależy ci na czasie to za tydzień bym miał i wtedy byśmy się dogadali co ty na to?? http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"

polska metka jest mniej zanieczyszczona. osobiscie uwazam ze polska jest lepsza ( a to sie wiaze z wieksza cena ), ale ruska jest jest bardziej popularna ( to tez wiaze sie z cena :) ). Najlepiej to doradz kumplowi tak jak pisze BlinG. Bedzie dobrze :)

Bardzo dobry temat postu. Jestesmy tylko ludzmi - bawic sie trzeba. Sam jestem teraz w okresie rzezbienia i jak przychodzi weekend znajomi uciekaja do ryneczku pobawic sie. Powiem tak ze zdazylo mi sie wypic pare piwek w ciagu weekendu i niestety spalanie znacznie sie zatrzymalo - pomimo ostrej pracy w tygodniu. Teraz jestem na etapie rzezbienia i [...]

Ciekawe rzeczy, sporo osob twierdzi ze hipermarkety sa zle a i tak wszyscy tam robia zakupy. Jak slysze jak sa wykorzystywani pracownicy hipermarketow, to szkoda gadac..... Ja wole zaplacic 10% wiecej i wiedziec ze kase dostanie polak a nie jakis tlusty niemiec, francuz itp Niestety ludzie sa leniwi i zamiast przejsc sie po 3 ulicach wola zrobic [...]

[...] tez miala 1,66m i wazyla tez kolo 57-58kg,to jej powiedzialem,ze sie rozstyla itd,mialem jej nawet diete pisac,ale niedoczekanie,jej juz diety nie napisze,ale widzialem jak sie odzywiala,zamiast zjesc cos porzadnego to jakies slodycze itd i to jeszcze wieczorem,to jej pozniej zabronilem,ale tez cos w garsc sie nie chciala pozbierac,tez brala [...]

[...] (ze chudy, koscisty, itp). Nie przejmuje sie tymi tekstami, co najwyzej chcialbym to zmienic i dlatego tu pisze. Przeczytalem wiele post'ow na tym forum (wraz z odnosnikami jakie daje Michail typu topic.asp-topic_id=39176 czy topic.asp-topic_id=50408 oraz boski Atlas Cwiczen), ale mimo to zakladam poraz kolejny taki temat. Nie mam w domu [...]

branie gainera mniej niz 50 gram mija sie z celem .. to sa kalorie musisz robic bomby kaloryczne ja to tak interpretuje osobiscie.. wiec 50 g to zupelne minimum na porcje i jak dla mnie to nawet za malo pozdr "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

jaffa: tylko ze u mnie w osiedlowym sklepiku twarog kosztuje 2 zeta a tunczyk 2,10 ; czyli na tych dwoch tylko produktach kupujac je w hipermarkecie oszczedzam jakies 1,20 x 30 dni to daje ponad 30 zeta w miesiacu , jak by uwzglednich inne produkty to sie oszczedza 60-80 zeta, i do najblizszego sklepiku osiedlowego mam 2 min drogi a do hipera ze [...]

Hard Fast to kosmos cenowy jak na nasze warunki i moim zdaniem na ma sesnu sie ładować w tego gainera bo ok 170zł + przesyłka za 1,5kg to przesada !!! ale Gain Fast jak najbardziej Super Mass to moj numer 2 po GF. Hosse

Ale mozesz próbować na przykład "syrenke" robić(jak nie wiesz jak to wygląda, to mogę opisać). Dobrym ćwiczeniem na pewno będzie mostek zwykły, mostek zapaśniczy, ze wskazaniem na ten drugi(zapaśniczy jest bez rąk, stanie na głowie). Możesz też zchodzić do mostka trzymając sie rękoma drabinek i stopniowo przysuwajac nogi do w/w drabinek. [...]

Ja sie z Toba sweet jeszcze chyba nie przywitalem (jak przywitalem to robie to 2 raz ) Wiec witam A tak swoja droga to koncowka tego postu nadaje sie do dzialu "odzywianie" "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" [...]

[...] swiata w boksie.To oczywiste ze walka musialaby sie toczyc w parterze .A tu to juz lenox nie jest najleprzy.Don Frye walczyl ze sparinpartnerem Riddicka Bowe (nie pamietam jak sie nazywal)i spuscil mu straszne lanie w niecala minute.To przyklad na to ze same umiejetnosci bokserskie nie predydsponuja jeszcze nikogo do nazwania go najleprzym [...]

Oryginalna wiadomosc od SiwyKL Zawsze chciałem sie zapisac na jakies SW, i zrobie to dopiero teraz po 19 latach hehe. Mam zamiar trenowac Kickboxing , mam 3 pytania 1 czy jest róznica dla poczatkujacego czy zapisuje sie we wrzesiu czy w pazdzierniku, chodzi mi o to czy np na poczatku roku szkolnego robi sie jakies nabory czy cos i wtedy zapisujac [...]

[...] Manolo która ukazała się na jednym z forum: "Chce wyjasnic , ze 12 wrzesnia nie walcze w Meca VT lecz w turnieju organizowanym przez Mario Sperry .Pierwsza informacja jaka dostalem od Macaco ( tlumaczyl ja Yamabushi) mowila , ze to bedzie Meca jednak ostatecznie stanelo na turnieju Ze Mario.24 sierpnia jedziemy do Macaco (tzn. ja ,Bagi [...]